Get your own Chat Box! Go Large!
MASSX3's CHANNEL
| Doggcrap (DC) Training | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Aug 31 2010, 08:28 PM (531 Views) | |
| undetect | Aug 31 2010, 08:28 PM Post #1 |
![]()
Bronze Saint
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
http://fit-universe.com/doggcrap-dc-training.html |
![]() |
|
| Mr.Jack | Aug 31 2010, 10:14 PM Post #2 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
สงสัยต้องหา Dip Belt ส่วนตัวไว้ซักอัน |
![]() |
|
| Sun | Sep 1 2010, 11:07 AM Post #3 |
ปีศาจระดับ D
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
Thanks for useful link krub. |
![]() |
|
| undetect | Sep 1 2010, 11:26 AM Post #4 |
![]()
Bronze Saint
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
ศึกษาเพิ่มเติมโดยละเอียดได้ที่ link treads ข้างล่างครับ. http://www.intensemuscle.com/search.php?searchid=918656 ถ้าสังเกตตารางเล่นจะเห็นว่าผมก็ประยุกต์เทคนิคของ DC มาผสมกับ Starting Strenght 3x5+ Mad Cow 5x5 ในการซ้อม ในหนึ่งปี จะซ้อมแต่ละมัดกล้ามเนื้อซ้ำได้ถึง 80 sessions up เทียบกับตารางซ้อมอาทิตย์ละ 1 มัดกล้ามเนื้อ เต็มที่ก็ 52 sessions ผมว่ามันน่าเล่นกว่าเยอะเลยนะ. Edited by undetect, Sep 1 2010, 10:05 PM.
|
![]() |
|
| patriot | Sep 2 2010, 09:13 AM Post #5 |
สัตว์ประหลาด
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
รอแป๊บ ขอเล่น FST7 ก่อนเดี๋ยวเจอกัน |
![]() |
|
| undetect | Sep 13 2010, 09:52 PM Post #6 |
![]()
Bronze Saint
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
TOPIC: What Is The Best Doggcrapp Workout? http://www.bodybuilding.com/fun/wotw53.htm dogg crap training by dante trudel http://www.dorianyates.net/dorian/site/showthread.php?t=863 Edited by undetect, Sep 13 2010, 09:54 PM.
|
![]() |
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · General Discussion · Next Topic » |






![]](http://z4.ifrm.com/static/1/pip_r.png)




3:17 PM Jul 11