Welcome Guest [Log In] [Register]


Get your own Chat Box! Go Large!

MASSX3's CHANNEL

Add Reply
Doggcrap (DC) Training
Topic Started: Aug 31 2010, 08:28 PM (531 Views)
undetect
Member Avatar
Bronze Saint
[ *  *  *  *  *  *  *  *  * ]


http://fit-universe.com/doggcrap-dc-training.html
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
Mr.Jack
Member Avatar
MASSX3 CEO
[ *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  * ]
สงสัยต้องหา Dip Belt ส่วนตัวไว้ซักอัน
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
Sun
No Avatar
ปีศาจระดับ D
[ *  *  *  * ]
undetect
Aug 31 2010, 08:28 PM
Thanks for useful link krub.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
undetect
Member Avatar
Bronze Saint
[ *  *  *  *  *  *  *  *  * ]
Sun
Sep 1 2010, 11:07 AM
undetect
Aug 31 2010, 08:28 PM
Thanks for useful link krub.
ศึกษาเพิ่มเติมโดยละเอียดได้ที่ link treads ข้างล่างครับ.

http://www.intensemuscle.com/search.php?searchid=918656

ถ้าสังเกตตารางเล่นจะเห็นว่าผมก็ประยุกต์เทคนิคของ DC มาผสมกับ Starting Strenght 3x5+ Mad Cow 5x5 ในการซ้อม

ในหนึ่งปี จะซ้อมแต่ละมัดกล้ามเนื้อซ้ำได้ถึง 80 sessions up

เทียบกับตารางซ้อมอาทิตย์ละ 1 มัดกล้ามเนื้อ เต็มที่ก็ 52 sessions

ผมว่ามันน่าเล่นกว่าเยอะเลยนะ.

Edited by undetect, Sep 1 2010, 10:05 PM.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
patriot
No Avatar
สัตว์ประหลาด
[ *  *  * ]
รอแป๊บ ขอเล่น FST7 ก่อนเดี๋ยวเจอกัน
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
undetect
Member Avatar
Bronze Saint
[ *  *  *  *  *  *  *  *  * ]
TOPIC: What Is The Best Doggcrapp Workout?

http://www.bodybuilding.com/fun/wotw53.htm

dogg crap training by dante trudel

http://www.dorianyates.net/dorian/site/showthread.php?t=863
Edited by undetect, Sep 13 2010, 09:54 PM.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous)
« Previous Topic · General Discussion · Next Topic »
Add Reply

2008-2011 massx3.com