Get your own Chat Box! Go Large!
MASSX3's CHANNEL
| Mr.JACK To Gut 05/09/2010; @Paragon | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Sep 6 2010, 12:26 AM (944 Views) | |
| Mr.Jack | Sep 6 2010, 12:26 AM Post #1 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
VIDEO: AIR777 STUNT MAN: MR.JACK ไม่ได้ถ่าย Clip นาน และนี่คือส่วนหนึ่งของการฝึกวันนี้ครับ Edited by Mr.Jack, Sep 6 2010, 12:32 AM.
|
![]() |
|
| MetalBoy | Sep 6 2010, 12:41 AM Post #2 |
ปีศาจระดับ A
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
เจ๋งสุดๆเลยอ่ะ ชอบเสียงทรมาณตัวเองเสียงเหล็กกระแทกพื้นก็สะใจจริงๆ คนถ่ายนิ่งมากๆ ทำดีๆ เลคเพสส ไม่จบไม่สิ้นซักทีโหดจริงๆ แถมลงจนจมเลยอ่ะแน่นอนมาก ตอนจบแถมท่ายอดฮิดถูกใจมาก |
![]() |
|
| terry26 | Sep 6 2010, 12:46 AM Post #3 |
ปีศาจระดับ B
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
ตอนจบนี่แถมเหรอครับ |
![]() |
|
| voldemortnv | Sep 6 2010, 12:49 AM Post #4 |
|
ปีศาจระดับ A
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
จะ gut แทนว่าแต่เวลา leg press หายใจยังไงอ่ะครับ ผมหายใจเข้าตอนผ่อนแล้วติดพุงหายใจลำบ๊ากลำบาก -*- อีกอย่างคือ squat นี่ควรต้องย่อลงสุดรึเปล่าครับ ควรย่อลงประมาณไหน เพราะว่าผมเห็นมาหลายแบบก็เลยค่อนข้างสับสน |
![]() |
|
| Mr.Jack | Sep 6 2010, 12:50 AM Post #5 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
แถมครับ ไม่มีแรงเหลือแล้ว แต่อยาก 555 |
![]() |
|
| Mr.Jack | Sep 6 2010, 12:52 AM Post #6 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
ย่อลงครึ่งเดียวเป็น Power Squat ไว้เพิ่มความแข็งแกร่งของหน้าขาโดยเฉพาะ ย่อแบบนั่งขี้เลย ไว้เพิ่ม Condition จะโดนหมดทั้งขา ใน Clip ไม่ได้ถ่าย แต่ทำมาก่อนหน้านั้นละ ลงไปนั่งขี้ แต่ใช้แค่ 1-2 Plates ต่อข้าง
Edited by Mr.Jack, Sep 6 2010, 12:57 AM.
|
![]() |
|
| Mr.Jack | Sep 6 2010, 12:59 AM Post #7 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
Leg Press หายใจเข้าลง หายใจออกขึ้น ทำเป็นจังหวะ ถ้าจุก ตอนหายใจเข้าลองแขม่วท้องนิดหน่อยช่วยดู |
![]() |
|
| Amass_Man | Sep 6 2010, 01:10 AM Post #8 |
ปีศาจระดับ C
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
ถ่าย Clip มาให้ดูบ่อยๆนะครับ ดูแล้วเหมือนกับกิน Pre-Workout เข้าไปเลย
|
![]() |
|
| Mr.Jack | Sep 6 2010, 10:53 AM Post #9 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
ต้องรอจังหวะมีคนถ่ายให้ครับ ตื่นมาพิการเลยแฮะ ลงจากเตียงจะไปตักเวย์กิน แสนทรมาน |
![]() |
|
| air777 | Sep 8 2010, 08:45 AM Post #10 |
|
ปีศาจระดับ B
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
แค่ดู clip ก็โหดเเล้ว ถ้าได้เห็นสดๆ นี่จะได้ฟิวกว่าเยอะ ทั้งเสียงร้อง เสียงเหล็ก นี่ใส่กันเต็มที่ 55 |
![]() |
|
| suppanat107 | Sep 9 2010, 12:29 AM Post #11 |
หนูทดลอง
![]() ![]() ![]()
|
เลคเพรส มันจะไม่ลงก้นหรอ ลงลุกยังงั้นอ่า |
![]() |
|
| Mr.Jack | Sep 9 2010, 01:05 AM Post #12 |
![]()
MASSX3 CEO
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
เอาหมดทั้งแท่ง เล่นปิดพิธีแล้ว ซ้ำให้เละไม่ได้โหลด Plates มาก |
![]() |
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · General Discussion · Next Topic » |






![]](http://z4.ifrm.com/static/1/pip_r.png)



จะ gut แทน
3:17 PM Jul 11