Welcome Guest [Log In] [Register]


Get your own Chat Box! Go Large!

MASSX3's CHANNEL

Add Reply
ขอคำปรึกษาเรื่องอาหารเสริมครับ; ขอคำปรึกษาเรื่องอาหารเสริมครับ
Topic Started: Feb 7 2011, 01:59 PM (2,007 Views)
drslum
No Avatar
หนูทดลอง
[ * ]
สูง 175 หนัก 75
ขอคำปรึกษาเรื่องอาหารเสริมสำหรับคนต้องการลดไขมันครับ
เป้าหมาย ลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
เคยกินเวย์แล้วบวม ครับ
จัดมาเป็น Package stack ก็ได้ครับ
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
KuroroJr
Member Avatar
ปีศาจระดับ C
[ *  *  *  *  * ]
ต้องถามก่อนว่า ออกกำลังบ่อยแค่ไหนครับ แล้วต่อครั้งใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

การจะลดไขมันหลักๆเลยต้องคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยนะครับ

ปล.อาหารเสริมบางตัวต้องดูอายุผู้ใช้ด้วยนะครับ
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
vyppN
Member Avatar
ปีศาจระดับ B
[ *  *  *  *  *  * ]
ลองลดคาร์บ เพิ่มโปรตีน ออกกำลังกาย ดูก่อนครับ
ถ้าอาหารหลักยังไม่พอจึงค่อยพึ่งอาหารเสริม

อาหารหลักสำคัญที่สุดครับ อาหารเสริมมีไว้เพื่อ "เสริม" ตามชื่อของมันนั่นแหละ
ไม่ใช่ยาวิเศษมาจากไหนหรอกครับ (tw)

ถามว่าอาหารเสริมจำเป็นมั้ย สำหรับผมมันจำเป็นมากเลยน่ะ 555 (6)

แต่ก็อย่างที่ท่าน Kurorojr ว่ามาแหละครับ
ถ้าจะใช้ก็ต้องดูข้อมูลอื่นประกอบด้วย (VwV)
อายุ รายละเอียดการออกกำลังกาย (กี่วัน/สัปดาห์ ระยะเวลาเท่าไหร่ต่อวัน ออกกำลังกายโดยวิธีไหน ฯลฯ)

ปล. กินเวย์แล้วมันบวมได้ไงหว่า (exc)
Edited by vyppN, Feb 7 2011, 02:55 PM.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
drslum
No Avatar
หนูทดลอง
[ * ]
อายุ 31 ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 2 ชั่วโมง รวม burn ครับ
weight training กับ cadio burn
กินเวย์แล้วที่ว่าบวมคือตัวหนาๆบวมๆกล้ามเนื้อไม่คมน่ะครับ
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
KuroroJr
Member Avatar
ปีศาจระดับ C
[ *  *  *  *  * ]
กล้ามเนื้อจะให้ชัดๆคมๆมันต้องใช้เวลาครับ แล้วก็ควรเล่นแบบซุปเปอร์เซท เล่นในปริมาณมากๆโดยไม่ต้องใช้ นน มาก

จากอายุสามารถใช้พวกแฟตเบรินช่วยได้ครับ

แต่ที่สำคัญสุดควรทานอาหารให้เหมาะสมกับการใช้ชีวิตด้วย

ลองคุมแป้งและน้ำตาลครับ หรือแบ่งทานหลายๆมื้อแทนการแทนหนักๆมื้อเดียว

สุดท้ายอยู่ที่กำลังใจและจุดหมายด้วย ลองตั้งเป้าที่คิดว่าสามารถทำได้ ละไปให้ถึงครับ ค่อยๆครับเบรินไขมันต้องใช้กำลังใจและเวลาพอสมควร

พยายามเข้าครับ
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
drslum
No Avatar
หนูทดลอง
[ * ]
ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำ
งั้นจะลองไม่พึ่งอาหารเสริม ไปสักระยะ แล้วลองฝึกแบบ super set ตามที่แนะนำดูก่อนนะครับ
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
darkapiwat
No Avatar
ปีศาจระดับ C
[ *  *  *  *  * ]
มีปัญหาปรึกษา เภสัชกร ( ผุ่นน่ะ 555 )
มีข้อสงสัยอะไรโพสต์ถามได้ครับ พวกเรายินดีตอบ เสมอ ^ ^
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
UnjaUntrui
Member Avatar
ปีศาจระดับ A
[ *  *  *  *  *  *  * ]
หนัก 75 ก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไรนะครับ
ถ้าเริ่มใหม่ลองเป็น OEP (เบาๆ)ก่อนก็ได้นะครับ
จะเป้นลด FAT ไปเลยถ้าจะทั้งลด FAT เพิ่ม MASS มันก็มีอยู่แต่คงไม่ลงเร็วมาก
ถ้าจะลดจิงๆจังก็ยอมเสีย mass ไปบ้างก็ได้ก็แล้วแต่ความต้องการ
ถ้าลองนึกว่าอยากแบบไหนค่อยๆคิด หรือถ้าอยากเป็น stack ลอง PM ให้ MR.jack จัดชุดดู
รายละเอียดของแต่ละตัวมันมีเยอะอยู่
*ในความเห็นส่วนตัวถ้าเล่นไปนานๆมาลงอย่างหนักมันก็เสียดายมวลนะที่เล่นขึ้นมา
ถ้าเริ่มแรกๆผมว่าเอาแห้งไปก่อนถึงจุดที่พอใจระดับนึงก่อนดีกว่า
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
vyppN
Member Avatar
ปีศาจระดับ B
[ *  *  *  *  *  * ]
UnjaUntrui
Feb 8 2011, 01:36 AM
หนัก 75 ก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไรนะครับ
ถ้าเริ่มใหม่ลองเป็น OEP (เบาๆ)ก่อนก็ได้นะครับ
จะเป้นลด FAT ไปเลยถ้าจะทั้งลด FAT เพิ่ม MASS มันก็มีอยู่แต่คงไม่ลงเร็วมาก
ถ้าจะลดจิงๆจังก็ยอมเสีย mass ไปบ้างก็ได้ก็แล้วแต่ความต้องการ
ถ้าลองนึกว่าอยากแบบไหนค่อยๆคิด หรือถ้าอยากเป็น stack ลอง PM ให้ MR.jack จัดชุดดู
รายละเอียดของแต่ละตัวมันมีเยอะอยู่
*ในความเห็นส่วนตัวถ้าเล่นไปนานๆมาลงอย่างหนักมันก็เสียดายมวลนะที่เล่นขึ้นมา
ถ้าเริ่มแรกๆผมว่าเอาแห้งไปก่อนถึงจุดที่พอใจระดับนึงก่อนดีกว่า
ตอบได้หล่อมาก (abe) น่าเอาไปถวายท่านอาเบะ (6)
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
KuroroJr
Member Avatar
ปีศาจระดับ C
[ *  *  *  *  * ]
UnjaUntrui
Feb 8 2011, 01:36 AM
หนัก 75 ก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไรนะครับ
ถ้าเริ่มใหม่ลองเป็น OEP (เบาๆ)ก่อนก็ได้นะครับ
จะเป้นลด FAT ไปเลยถ้าจะทั้งลด FAT เพิ่ม MASS มันก็มีอยู่แต่คงไม่ลงเร็วมาก
ถ้าจะลดจิงๆจังก็ยอมเสีย mass ไปบ้างก็ได้ก็แล้วแต่ความต้องการ
ถ้าลองนึกว่าอยากแบบไหนค่อยๆคิด หรือถ้าอยากเป็น stack ลอง PM ให้ MR.jack จัดชุดดู
รายละเอียดของแต่ละตัวมันมีเยอะอยู่
*ในความเห็นส่วนตัวถ้าเล่นไปนานๆมาลงอย่างหนักมันก็เสียดายมวลนะที่เล่นขึ้นมา
ถ้าเริ่มแรกๆผมว่าเอาแห้งไปก่อนถึงจุดที่พอใจระดับนึงก่อนดีกว่า
อันนี้เห็นด้วยนะครับ แต่เท่าที่อ่านดู คิดว่า คงเล่นมาระยะนึงแล้ว

ถ้าให้เผาออกหมดเลยละค่อย ปั้นกันใหม่ น่าจะมีอาการเสียดายตามมาครับ

เพราะผมเองก็เป็น แอบบอกตัวเองในใจว่า รู้งี้ทีแรกเบรินให้แห้งไปเลยละค่อยปั้นดีกว่า

แต่เมื่อมาถึงวันนี้ แค่คิดว่ามวลกล้ามเนื้อมันลดลงก็ทำใจไม่ได้แล้ว ฮ๋าๆ (evil) (?) :'( /00\
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
UnjaUntrui
Member Avatar
ปีศาจระดับ A
[ *  *  *  *  *  *  * ]
ปลายทางสุดท้ายทุกคนก็อยากทั้ง ชัด และ ใหญ่ นั่นแหละ
แค่จะเริ่มแบบไหน...
vyppN นี่โตแห้งๆดูดีกว่าผมเยอะ(บวม) เล่นได้ นน. ไกล้ๆกันแต่ลายเส้นมันชัดง่ะ
ผมเองถ้ารู้แต่แรกก็คงเบริน์ทิ้งขว้างแบบท่าน Kurorojr ว่า
แต่ตอนนี้มันเสียดายไปแล้ว แอร๊ยยยย (evil) (evil) (evil) (evil)
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
UnjaUntrui
Member Avatar
ปีศาจระดับ A
[ *  *  *  *  *  *  * ]
มาฝอยกันต่อเลยละกัน ว่ากันไปนั่น
จะพูดไปแล้วเรื่องอาหารเสริมลดไขมัน ก็มีแยกในหมวดใหญ่ๆได้แก่ Stim และ Non-stim (6) ซึ่งยังไม่รวมพวก test boots (abe) , GH boots ซึ่งมีผลทางอ้อมกับการลดไขมัน (tw)

*ไปยิมละ ฝากต่อด้วยพูดคนเดียวเหงา :P
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
darkapiwat
No Avatar
ปีศาจระดับ C
[ *  *  *  *  * ]
ค่อยเป็นค่อยไปครับ

แล้วสักวันท่าจะ พบ อาเบะ ( เขา คือใคร ผมยังสงสัยอยู่เลย)
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
UnjaUntrui
Member Avatar
ปีศาจระดับ A
[ *  *  *  *  *  *  * ]
darkapiwat
Feb 8 2011, 11:28 PM
ค่อยเป็นค่อยไปครับ

แล้วสักวันท่าจะ พบ อาเบะ ( เขา คือใคร ผมยังสงสัยอยู่เลย)
อย่ารู้จักเลย เดี๋ยวจะเปลี่ยนไปแบบท่าน vyppN (abe)
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
vyppN
Member Avatar
ปีศาจระดับ B
[ *  *  *  *  *  * ]
UnjaUntrui
Feb 9 2011, 04:31 AM
darkapiwat
Feb 8 2011, 11:28 PM
ค่อยเป็นค่อยไปครับ

แล้วสักวันท่าจะ พบ อาเบะ ( เขา คือใคร ผมยังสงสัยอยู่เลย)
อย่ารู้จักเลย เดี๋ยวจะเปลี่ยนไปแบบท่าน vyppN (abe)
กูร็อค!!!!! (X)_I_ (X)_I_
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous)
Go to Next Page
« Previous Topic · General Discussion · Next Topic »
Add Reply

2008-2011 massx3.com